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芒果吃了对人体有什么好处 适量吃芒果有什么作用

2019-12-19阅读(22725)
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芒果含有丰富的维生素,蛋白质、胡萝卜素等,而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。有“热带水果之王”的美称。营养价值很高,那么芒果吃了对人体有什么好处?

增强免疫力

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芒果中富含维生素C,具有调节体液免疫、增强吞噬细胞强度的作用,而含有的抗氧化多酚等,可以增强呼吸道粘膜的强度,适量食用可以适当增强人体抵抗感冒等的能力。

抗衰老

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芒果中所富含的多酚等抗氧化物质,可以对人体自由基产生抗击,可以有效的使自由基对于正常细胞的伤损减少,细胞衰老的概率得到降低,从而起到一定的抗衰老的作用。

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