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女人吃金桔的好处 女人吃金桔多少为好

2019-12-20阅读(20806)
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很多女性都喜欢吃水果,而金桔就是冬春季节比较受欢迎的水果之一,那么女人吃金桔会有什么好处呢?

提高免疫力

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金桔中含有多种营养成分,如:维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等,经常食用可以有助于补充身体所需的营养成分,还可以帮助增强人体的免疫能力,减少感冒等外感疾病的发生,对身体有一定的益处。

女人吃金桔多少为好

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3-5颗即可。

金桔虽然对女性有多种好处,但是也不建议过多食用,因为金桔中含有丰富的糖分及酸性物质,如果食用过量的话,可能会加剧胃酸分泌,加重对肠胃的刺激,从而容易引起胃痛、反酸等肠胃不适症状,因此一般建议女性一次吃3-5颗即可。

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