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猕猴桃一天最多吃几个 吃猕猴桃能减肥吗

2019-12-30阅读(81764)
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最近特别喜欢吃猕猴桃,而且刚好又是猕猴桃大量上市的时候,感觉我一下子就能吃好几个,不知道这猕猴桃能不能多吃呢?一天最多吃几个呢?

吃猕猴桃能减肥吗

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猕猴桃是一种低脂低热量的健康水果,人们食用它以后能起到减轻体重预防肥胖,而且吃猕猴桃可以促进消化,对减肥有一定的帮助,但不能通过吃猕猴桃达到减肥的效果,若要减肥,需要合理控制饮食,多运动,饮食以高蛋白、高维生素食物为主,避免食用高脂、高胆固醇食物,经常运动锻炼,争取多消耗一些热量,这样长期的坚持下来才可以达到真正减肥瘦身的目的。

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