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空腹吃柚子好不好 柚子怎么挑选有水分的

2020-01-02阅读(230003)
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柚子是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃柚子，我平时早上喜欢吃水果，空腹吃柚子好不好？

空腹吃柚子好不好

1

不建议空腹吃柚子，尤其是脾胃虚寒人群。

因为空腹状况下胃酸分泌较多，柚子本身味甘酸，富含果酸成分，空腹食用很容易引发肠胃不适。尤其是脾胃虚寒的人群需要慎食，因为柚子属于寒性食物，具有滑利性，空腹吃很出现肠胃不适、消化不良的情况。

什么时候吃柚子比较好

2

建议饭后两小时吃柚子。

饭后吃柚子能避免空腹食用引起的不适，同时也能借助柚子刺激胃酸的分泌，促进消化，对脂肪的吸收和堆积有一定的分解效果，也能起到减肥瘦身功效。

吃柚子的好处

3

1、养颜美容

柚子顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。

2、助消化

柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

3、促进伤口愈合

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

柚子怎么吃

4

柚子百合饮

做法：柚子1只（重约500~1000克），去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小时，去渣留汁，分3天服完。

功效：具有化痰下气、润肺止喘的功效。

适宜人群：适用于属于热证的支气管哮喘患者。

柚子饮

做法：鲜柚子一个，去皮、瓤，榨汁服用

功效：具有下气消食、化痰健胃的功效。

适用人群：适用于食滞胃痛、热性胃痛、气滞腹胀者。

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