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吃腻了吃什么解腻 甜食吃多了怎么办
2020-01-15阅读(60766)
有的时候吃多了一个东西会有腻的感觉，那么吃腻了吃什么解腻呢？甜食吃多了怎么办呢？以下为你解答。
芹菜
芹菜内的膳食纤维含量高，它能帮助降血压、血糖和血脂，因为吃得过于油腻容易导致三高问题出现，此时多吃芹菜是理想的选择。
茶水
吃得过于油腻的话，就要注意多喝温开水，以使油腻的东西能够更快被胃所消化，从而达到解油腻的目的，要是觉得开水不好喝，也可以泡茶喝，比如大麦茶、普洱茶都是不错的选择。
甜食吃多了怎么办
甜食吃多了，会出现腻的情况，也有可能会生痰，而且甜食的热量高，会导致体重增加。这时建议喝点菊花茶、罗汉果茶，清热去火助消化，也可适当的增加运动，可以防止发胖。
注意不宜经常吃甜食，容易引起皮肤老化，损害牙齿，影响健康，甚至会引起体内维生素B族困消消耗过多而缺乏,以致废物蓄积于人体。
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