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天天吃炒鸡蛋对身体好吗 天天吃炒鸡蛋对身体的害处
2020-05-07阅读(59224)
炒鸡蛋是我很喜欢吃的一种食物，几乎每天都要叫我妈炒来吃，那么天天吃炒鸡蛋对身体好吗？天天吃炒鸡蛋对身体的害处？
天天吃炒鸡蛋对身体好吗
不建议天天吃。
炒鸡蛋是以鸡蛋为主要材料炒制而成的，而鸡蛋中含有大量的脂肪、蛋白质以及胆固醇，其次鸡蛋的热量也比较高，天天吃容易对人体的健康造成伤害，不利于人体健康，因此一般是不见呀天天吃炒鸡蛋的。
天天吃炒鸡蛋对身体的害处
炒鸡蛋中含有大量的脂肪、胆固醇以及热量，天天食用是很容易导致人体发胖的，若是长期如此，还有可能会出现一系列的身体不适发生，比如胆固醇升高或者血脂高，导致诱发冠心病或者其他动脉粥样硬化性疾病的发生率会明显升高，对人体的健康造成伤害。
炒鸡蛋一天吃多少好
一天吃2-3个，大约150-200克左右即可。
虽然说炒鸡蛋的营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，但还是要注意食用量，避免对人体的健康造成威胁，一般情况下建议炒鸡蛋一天吃2-3个，大约150-200克左右即可。
孕妇可以吃炒鸡蛋吗
可以适量食用。
炒鸡蛋中鸡蛋味甘性平，其中其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、铁、磷等营养成分物质，可以为孕妇提供充足的营养，有利于孕妇和胎儿的健康，但由于炒鸡蛋的热量以及脂肪含量较高，过量食用会加重孕妇的胃肠道负担，所以孕妇要适量食用炒鸡蛋。
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