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水煮玉米的功效与作用 水煮玉米的食用方式和注意事项
2020-11-12阅读(81191)
玉米是一种既营养又美味的食物，那水煮玉米食用完之后能起到怎样的功效和作用呢？水煮玉米的食用方式是怎样的，在食用的时候又有哪些需要注意的事项吗？
食用方式
1.将新鲜玉米外面的皮剥开，并将玉米须撕下来用来煮水喝；
2.将玉米用清水冲洗干净并切成小段；
3.将切好的玉米放入锅中，并加入适量水，水要盖过玉米；
4.开火将水煮开，然后再调至小火将玉米再煮20分钟左右即可。
注：另外刚刚撕下来的玉米须将其冲洗干净之后直接用热水冲泡食用即可。
注意事项
适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：无特殊禁忌人群。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
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