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吃金桔的好处与坏处 吃金桔有什么禁忌吗
2021-02-03阅读(75735)
金桔是生活中常见的一种水果，家里老人经常说它的营养价值很高，要我们多吃，那么吃金桔的好处与坏处是什么呢？
吃金桔的坏处
金桔只是一种水果，一般来说吃了是没有什么坏处的，但食物都讲究适量，要是食用过多的话，就有可能会引起发胖、上火及、胃肠不适等情况发生。
因为金桔中的糖分较高，而人体过量摄入会产生过多的热能，要是有及时消耗的话，就会导致机体出现发胖，或者使机体的阴阳平衡被破坏而引起上火。
其次糖分、果酸、芳香油等物质有刺激消化液分泌的作用，所以在摄入过量时就会对胃肠粘膜产生刺激，引起腹痛、腹泻等胃肠不适。
吃金桔有什么禁忌吗
金桔营养丰富，适量食用对人体健康有益，所以是没有什么特殊禁忌的，但从健康的角度来说，不建议金桔同牛奶一同食用，因为金桔中含有大量的果酸、维生素C物质，牛奶中含有大量的蛋白质，一同食用会产生不易被人体消化的物质，并对蛋白质的活性产生影响，使牛奶的营养价值大大下降。
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