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晚上吃芒果的禁忌 吃芒果的最佳时间
2021-03-23阅读(97482)
很多人白天要做事，晚上才有时间吃芒果，而这段时间正是吃芒果的最佳时候，三亚、广西等地的芒果陆续上市，但不知道晚上吃芒果有哪些禁忌事项呢？
吃芒果的最佳时间
1、季节
按一年十二个月份来看，不同的芒果在一年不同的月份均有成熟，但我国大部分芒果都集中在4-8月份成熟，此时的芒果多自然成熟，美味多汁、气味芳香、新鲜营养，所以一般芒果的最佳食用时期是4-8月份。
2、时间
用芒果一般最好在饭后半小时或者两顿餐之间，因为芒果中含有大量的有机酸、膳食纤维等营养成分，吃饭后休息一段时间吃，不仅有助于吸收芒果的营养，还可促进食物消化，润肠通便。
注意
不建议空腹吃芒果，因为芒果性质偏寒，直接空腹食用，容易加重脾胃的寒凉程度，刺激肠胃，引起肠胃不适，另外，芒果中含有不少的果酸，空腹食用易刺激胃肠道黏膜、胃酸分泌，对于肠胃较差的人群而言，空腹食用芒果会肠胃不适增加的机率。
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