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女人吃杨梅有什么好处 杨梅一天吃几个比较好

2021-04-20阅读(25135)
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杨梅是夏季常吃的水果,具有很高的药用和食用价值,在中国华东和华南等地区均有种植,那么这样的水果女人吃了都有什么好处呢?

杨梅一天吃几个比较好

5

建议不超过10个。

虽然杨梅对人体具有良好的帮助,但是杨梅中含有较多的有机酸,一次吃太多的杨梅容易刺激牙齿和肠胃,继而出现牙齿酸痛、腹胀反酸等不适感,而且杨梅性温,吃多了会增加体内的温热之气,时间一长会引发上火现象,因此建议杨梅一天地食用量控制在100克左右,大约是10个杨梅的数量比较妥当。

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