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杨梅吃多了会怎么样 杨梅吃几个颗比较好
2021-06-15阅读(131670)
最近很喜欢吃杨梅，那杨梅吃多了会有什么不好呢？杨梅一般一天吃几颗会比较合适呢？让我们一起来看看吧。
导致上火
杨梅属于温性水果，同时杨梅糖分含量非常高，过多食用就增加身体负担，导致身体内热加重，从而出现口腔溃疡，咽喉肿痛、便秘尿黄等上火症状。同时杨梅吃多了还容易生痰，因此体内有痰易上火的人应少吃一些。
刺激肠胃
杨梅味酸，食用后会促进胃酸分泌，过多过多食用就会对促进胃酸大量分泌，从而会对肠胃粘膜造成一定刺激，很容易出现反酸、嗳气，严重的甚至会导致出现胃炎、胃溃疡等症状。所以本身胃酸过多的人群更应该要少吃杨梅。
损伤牙齿
杨梅果酸含量丰富，食用时会对牙釉质造成一定的损伤，对于牙齿不好的人来说，酸性物质接触到布满神经的牙髓质，会产生强烈的酸感。如果过多食用杨梅就会腐蚀牙齿，小孩子过多食用还会影响牙齿的正常生长发育。
引发血糖波动
杨梅中含有比较丰富的葡萄糖和果糖，如果食用过量的话，可能会导致血糖的急剧升高，从而造成血糖波动。如果是本身血糖过高的糖尿病患者，过多使用杨梅还会导致血糖急剧升高，这样不利于病情的控制。
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