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灵芝鸡汤功效与作用 灵芝鸡汤搭配什么煲汤最好
2021-10-28阅读(33242)
灵芝是一种名贵的保健药材，很多人喜欢拿来炖鸡汤喝，但很多人都不了解，灵芝鸡汤功效与作用是什么？还有灵芝鸡汤搭配什么煲汤最好呢？
灵芝鸡汤功效与作用
灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经，有补气安神、止咳平喘功效，鸡肉味甘，性温，归脾、胃经，有温中、益气、补精、填髓功效，因此灵芝鸡汤服用后，对心脾两虚、神经衰弱、神疲乏力、失眠多梦、胃纳不佳、少气懒言等病症，都可以起到预防及缓解作用。
而且灵芝鸡汤中，含有丰富的蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种人体必需的营养成分，因此在食用后，还可以起到补充能量、缓解疲劳、增强体质等多种作用。
灵芝鸡汤搭配什么煲汤最好
根据个人情况看。
灵芝鸡汤中，可以加入红枣、枸杞、党参、桂圆、姜片、香菇、花旗参、人参、三七、陈皮等各种补益类的药材和食材，但和不同药材、食材搭配，所具有的风味和功效作用都完全不同，因此灵芝鸡汤搭配什么煲汤最好，完全根据个人喜好及需要来看的。
灵芝炖鸡一次放多少灵芝
6-12克。
虽然说灵芝没有什么毒副作用，但灵芝的滋补作用很强，要是过量服用，很容易破坏机体阴阳平衡，引起上火、食积停滞、实证热证等情况，还容易加重肝肾的代谢负担，因此对于灵芝的服用量，是有相关规定的，一般一次放6-12左右即可。
灵芝鸡汤小孩子可以喝吗
可以少量喝。
灵芝鸡汤的营养丰富，含有大量人体必需的成分，小孩子适当食用，对促进机体生长发育是很有用的，尤其是对于一些体质虚弱、营养不良的小孩子来说，起到的效果会更为明显。
但由于灵芝鸡汤的营养过于丰富了，因此那些年龄过小，还不能吃正常食物的小孩子，最好不要吃，而体质比较健康、肥胖的小孩，则尽量少吃或不吃。
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