首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 柚子的相宜与相克食物 天天吃柚子对身体好吗

柚子的相宜与相克食物 天天吃柚子对身体好吗

2021-12-03阅读(20427)
收藏 复制地址 转载

柚子的口感酸酸甜甜，富含水分，具有生津止渴的作用，很多人都喜欢吃，那柚子的相宜相克食物都有哪些呢？

柚子的相宜与相克食物

1

一般没有特殊相宜相克的食物。

柚子是生活中一种很常见的水果，其中含有丰富的水分、糖分、有机酸、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，所以对于大部分人群来说，平时适当地吃一些柚子的话是有利于人体健康的。

而且一般来说柚子中所含的成分与大部分的食物都不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以一般是不存在特殊相宜相克食物的。

天天吃柚子对身体好吗

2

有一定的好处。

柚子的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养物质，从而可以帮助维持人体组织器官的正常生理功能，并且还能起到生津止渴、健胃消食的作用，所以对于大部分人群来说，天天适量地吃一些柚子的话对身体是有好处的。

但是需要注意的是，柚子中含有一定的呋喃香豆素，这种物质可以抑制肝脏中CYP3A4代谢酶的活性，所以对于正在服用药物的人群来说，暂时是不适合吃柚子的。

柚子一天最多吃几瓣

3

200-350克左右。

虽然柚子的的营养价值很高，但是任何食物吃多了都会对人体的健康造成一定的影响，而且柚子的性质还偏凉性，其中含有较多的纤维素以及有机酸成分，食用后会对人体的肠胃造成一定的刺激。

根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，因此建议一天吃200-350g左右就可以了。

晚上十点多吃柚子会胖吗

4

视情况而定。

柚子的热量和脂肪含量都比较低，一般在适量食用的情况下并不容易发胖，此时如果感觉到很饿的话是可以适当地吃一些柚子的。

但会不会发胖主要是跟人体长期热量的摄入与消耗有关，如果在吃柚子之前本身热量摄入已经超标了的话，那么因为晚上人体的消耗量相对较低，所以多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，此时就会增加发胖的可能性。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

zhangjunting
男
6595
养生攻略
8752
问答
0
积分

柚子

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢