饮食指南 > 柚子发苦能吃不 柚子吃了会上火吗
柚子发苦能吃不
不建议再吃了。
柚子本身含有一定的柚皮苷，这种成分的味道比较苦涩，一般在没有成熟的柚子以及柚子的果皮中含量比较多，所以如果买回来的柚子还不够成熟或者剥皮的时候没有剥干净的话，那么吃起来就会比较苦，最好是不要再继续吃。
另外，如果柚子放置的时间过长，滋生了微生物发生了变质情况的话，那么吃起来也会比较苦，此时是不建议再吃的。
柚子吃了会上火吗
一般是不会的。
从中医的角度上来看，柚子味甘酸、偏寒性，其中含有丰富的水分、维生素和矿物质，食用后可以帮助降低人体的热气，一般在适量食用的情况下是不会上火的。
但是柚子中也同时含有一定的糖分，如果食用过多导致人体糖分摄入过量的话，那么也有可能会使人体出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等不适的症状。
柚子一天最多吃几瓣
建议吃200-350克左右。
虽然柚子的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，而且柚子的性质偏寒性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，所以柚子也是不宜多吃的。
而且根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，因此对于一般人群来说，建议一天吃200-350克柚子就可以了。
晚上吃柚子可以减肥吗
有一定的促进作用。
能不能减肥最主要看的还是人体长期热量的摄入与消耗，只有当消耗的热量大于摄入的热量时，才能通过消耗体内的糖原、脂肪等物质来进行供能，这样才能起到一定的减肥作用。
虽然柚子并没有直接减肥的作用，但是柚子的热量很低，而且含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后能够有效地促进人体肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，所以对于减肥来说是有一定促进作用的。
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