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一天吃30几个杨梅会怎么样 杨梅的禁忌人群
2022-06-16阅读(78419)
杨梅口感甘甜，在生活中是比较受欢迎的，但任何食物都不宜过量吃，那一天吃30几个杨梅会怎么样？杨梅的禁忌人群？一起看看吧！
吃杨梅对身体有什么好处
适量吃杨梅具有以下好处：
1、增强食欲：杨梅中的含有很多种有机酸，维生素C的含量也非常丰富，适量吃可以促进消化、增强食欲。
2、预防癌症：杨梅中含有很多种维生素，还含有脂肪油，这些物质对抑制癌细胞都有很好的作用。
3、排毒养颜：杨梅中的纤维素可以刺激胃肠管的蠕动，可以有效的阻止体内的糖向脂肪的转化，可以起到排毒、养颜的作用。
4。预防中风：杨梅具有理气活血、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风的作用。
5、抑菌止泻：杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，性味酸涩，具有收敛、消炎的作用和价值，所以可以预防和治疗各种腹泻。
6、祛暑生津：杨梅中所含的果酸，既能开胃生津、消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化，都是夏季开胃祛暑、健胃止泻、瘦身减肥的佳品。
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