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一次吃一个柚子过量吗 吃太多柚子会怎么样

2022-09-29阅读(39248)
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最近家里都很喜欢吃柚子，一次性可以吃掉一整个，一次吃一个柚子过量吗？吃太多柚子会怎么样？

一次吃一个柚子过量吗

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不建议一次吃一个。

柚子营养价值较高，含有维生素、果糖，胡萝卜素等营养成分，以及各类微量元素，但是柚子性凉，一次性吃太多会对身体有影响，且柚子含有单宁，大量吃会刺激肠胃不适，建议一次吃2-3片柚子，约200克左右，以满足人体健康。

如果短时间内多吃柚子感觉不舒服，可以喝些温开水或姜糖水来缓解不适。

吃太多柚子会怎么样

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刺激胃肠道

部分柚子口味偏酸，如食用较多的柚子，对于患有胃肠道疾病的人群，如患有胃溃疡、胃炎，可造成胃肠道刺激，会加重胃肠道症状如胃痛等，以及可能引起腹泻等胃肠道反应。

牙齿酸痛

过量食用会对牙齿表面黏膜产生刺激，导致牙齿不适。

影响血糖

柚子中含有大量糖分，一次性吃太多会影响血糖，特别是糖尿病人群，不建议吃柚子。

吃柚子有什么好处和坏处

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柚子酸甜清香，有助于消化、促进胎儿生长发育，降血糖降低血液黏滞度，防癌防中风，促进伤口愈合等。

此外，柚子可以降低低密度脂蛋白水平，也可降低血液黏滞度，减少血栓的形成，还有健胃润肺、预防脑血管疾病以及肠癌胃癌。

但是柚子性寒，不建议肠胃不适的人群吃，且柚子含有大量钾，大量吃柚子可能会导致血钾异常，导致肌肉无力等情况。

吃完柚子一小时内不能吃什么

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吃完柚子一小时内不能吃鸡蛋、降压药、螃蟹、牛奶等。

柚子本身也有降压作用，吃完柚子吃降压药硝会导致血压骤降，因此不建议一起吃。

螃蟹性寒，柚子也是寒性，吃完柚子再吃螃蟹，会刺激胃肠道，容易引起肠胃受凉。

吃了柚子和牛奶会影响牛奶的消化吸收，严重的情况下也可能导致消化不良或腹泻。

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