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柚子可以美白吗 吃柚子有什么好处

2022-11-09阅读(19503)
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柚子是一种酸甜可口的水果,很多人都爱吃它,并且食用柚子让人觉得开胃。那么柚子可以美白吗?吃柚子有什么好处?

柚子一天最多吃几个

5

300克最佳。

柚子瓣也有大有小,因此不好说一天最多吃几瓣,但《中国居民膳食指南》建议,每天水果摄入量应在300克左右,所以柚子一天的摄入量最好不要超过300克,配合其他水果共同摄入300克最佳。

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