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苹果酸奶减肥法

2015-06-08阅读(27973)
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酸奶含有大量活性乳酸菌,来帮助调节人体菌群平衡,促进肠胃蠕动,有效缓解便秘,达到减肥效果;吃苹果能够减少人体摄入的热量,消耗多余脂肪,并且还能提高肾脏和肠胃功能,排除体内毒素,净化血液,使身体变得更健康。下面来看看苹果减肥法。

苹果减肥法进行三天后的饮食要点

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结束三天的苹果减肥法以后,远离了刺激性食物,我们的肠胃会开始变得柔弱,味觉也会变得敏感起来,胃部开始收缩,因此当我们恢复正常饮食的时候要注意慢慢调整,不能一下就暴饮暴食,尤其不要吃零食,恢复饮食的前三天最好吃的清淡一点,以持续减肥效果,使用苹果酸奶减肥法等于给身体的消化系统进行了一次大扫除,要知道,一次使用这种方法恢复身材是不可能的,最好每隔一两个月进行一次,直到减到理想的体重为止。

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