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绿茶和柠檬能一起泡吗 绿茶柠檬片泡水的功效

2017-08-09阅读(2088)
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绿茶是我们经常喝的一种饮品，柠檬水也是我们经常喝的一种饮品，那么，绿茶和柠檬能一起泡吗？绿茶柠檬片泡水有什么功效呢？

绿茶和柠檬能一起泡吗

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绿茶和柠檬能一起泡。

绿茶和柠檬是两种常见的常规食物，无毒，无刺激性，两者也没有相冲的成分和会相互反应的成分，可以一起食用，并且柠檬性温，可以缓解绿茶的寒凉之气，适合一起食用。

绿茶柠檬片泡水的功效

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美白养颜

绿茶中含有的茶多酚，是一种可以清除面部油脂、杀菌灭菌、抗氧化的物质，还可以修复紫外线对皮肤的损伤，而柠檬中丰富的维生素C可以作用去黑色素，有美白的作用，所以喝绿茶柠檬水可以美白养颜。

杀菌

绿茶中的水溶性活性物质茶多酚，有杀菌、抑菌的作用，而柠檬中丰富的柠檬酸。维生素C等成分也有抑菌杀菌的作用。

保护心脑血管

绿茶中的茶多酚可以抑制血浆及肝脏中胆固醇的含量，促进脂类和胆汁酸的排出有效降低血压和血脂，还能防止血栓的形成；柠檬中的柠檬酸有收缩、增强毛细血管的弹性、降低血管通透性的作用，还能提高凝血功能和血小板的数量，有保护心脑血管的作用。

防癌抑癌

绿茶中的茶多酚具有高效抗击自由基的作用，还能阻断脂质过氧化的过程，可以提高人体的酶活性，增强抵抗力，从而起到抗突变、抗癌的作用。而宁煤中的维生素也具有抗击自由基的作用，大量的柠檬酸可以抑制细菌和病毒对人体导致的突变。

抗衰老

自由基对细胞的损害会是细胞出现老化的现象，就会导致机体的老化，那么绿茶中的茶多酚和柠檬中维生素，都具有抗击自由基的作用，可以阻止因自由基而导致的衰老。

绿茶和柠檬一起怎么泡

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将绿茶放入杯中，加入100毫升左右的热水醒一分钟作用，将热水倒掉，加入约80度的热水，冲泡出的汤色翠绿极其好看。在冲泡好的绿茶中加入几片新鲜的柠檬片，待温度稍降，可以放一点蜂蜜调味，也可就这样食用。

绿茶和柠檬一起吃要注意什么

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1.晚上不要喝浓绿茶柠檬水，绿茶中有一定的咖啡因，会刺激神经，导致睡不着。

2.柠檬的酸度较高，不要在绿茶中放太多的柠檬片，会刺激口腔，导致口腔不舒服。

3.绿茶寒凉，所以绿茶柠檬水一天不能喝太多，以免导致体质寒凉。

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