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经期可以运动减肥吗 经期做什么运动有效减肥
2017-08-18阅读(2040)
爱运动的妹纸们大多都有困扰，经期到底可不可以运动减肥，有人认为经期运动会导致月经不调，或给身体带来不良影响，那么到底真相是怎样的呢?
经期运动减肥注意事项
经期运动要把握好强度，并且适当减少运动量。一般来说一周运动一到两次就够了。过于剧烈的运动容易对身体造成伤害。
经期运动时一定要注意保暖，因为这段时间身体免疫力下降，不做好保暖措施，容易受风寒侵袭，造成身体不适。
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