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贫血喝什么补血最快
2015-12-16阅读(13377)
贫血患者以女性居多，营养不均衡或者操劳过度等都有可能造成贫血，贫血不仅会对健康产生影响，还会造成肌肤早衰、面色不佳。在日常饮食中，有很多药茶含有大量的铁质，能够出促进人体造血功，那么贫血喝什么茶补血最好呢？
黄豆补血强身茶
材料：黄豆50克，红茶3克，食盐适量。
冲泡方法：将黄豆放入砂锅中，加水煎煮。待黄豆煮烂后，去渣取汁，然后在锅中放入红茶与食盐，继续煎煮片刻即可。
功效解析：本茶可以健脾利湿，益血补虚。适用于脾虚气弱，消瘦少食、贫血、营养不良等人群饮用。
饮用禁忌：脾胃虚寒容易腹泻、腹胀者不宜饮用。
红枣补血茶
材料：红枣10克，茶叶3克，白糖适量。
冲泡方法：将茶叶放入茶杯中，加入适量沸水冲泡，取茶汁备用。用清水将红枣洗净，然后与白糖一同放入砂锅中，加水煎煮。待红枣煮烂后，倒入茶汁，代茶饮用。
功效解析：红枣茶可以补中益气，养血生津，适用于脾胃虚弱，食少便溏气血亏虚者饮用。
饮用禁忌：糖尿病患者不宜饮用。
丹参黄精补气养血茶
材料：丹参、黄精各10克，茶叶3克。
冲泡方法：将上述三位材料一同研磨成粉末，然后放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。
功效解析：本茶可以补气养阴，健脾润肺，适用于脾胃虚弱，体倦乏力，精血不足等人群饮用。
饮用禁忌：脾胃虚寒，经常拉肚子，体内痰湿较重者不宜饮用。
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