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酒酿蛋备孕可以吃吗 备孕吃酒酿蛋有什么好处
2017-10-25阅读(562)
酒酿蛋是一种非常适合女性食用的食物，营养丰富又可以促进胸部发育，那么，酒酿蛋备孕可以吃吗？
备孕吃酒酿蛋要注意什么
1、酒酿蛋含有酒精，因此排卵期最好不要食用，在月经结束之后食用7天就可以了，以免因为酒精影响卵子健康。
2、酒酿蛋性温，体质燥热的女性不要长期食用酒酿蛋备孕，容易出现上火的情况。
3、吃酒酿蛋备孕的话要注意食用量，不能食用过多，以免出现发胖的情况。
4、酒酿蛋中含有酒精，因此月经期间不要食用酒酿蛋，会刺激身体导致不适。
5、晚上雌激素分泌更多，因此晚上食用酒酿蛋比早上使用更好。
备孕应该使用什么食物
富含维生素A的食物
维生素A是脂溶性维生素，补充维生素A有助于卵泡发育，改善子宫环境，有帮助备孕的作用。
常见的富含维生素A的食物：牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。
富含维生素E的食物
维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。
常见的富含维生素E的食物：牛奶制品、肉食、杏仁、深绿叶蔬菜、鸡蛋等。
富含维生素D的食物
维生素D有维持雌激素正常分泌，调节细胞生长的作用，有助于备孕。
常见的富含维生素D的食物：野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、鱼子等。
富含卵磷脂的食物
卵磷脂可以促进女性雌激素的分泌，而雌激素可以促进卵泡的生成，因此有助于备孕。
常见的富含卵磷脂的食物有：大豆、黑豆、鸡蛋黄、动物内脏、牛奶等。
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