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睡觉前吃香蕉会胖吗 睡前吃香蕉让你一觉醒来更轻盈
2017-10-26阅读(734)
香蕉是生活中最常见的一种水果，香蕉本身有着许多养生功能，可以排毒通便，防止便秘，安神助眠，那么睡觉前吃香蕉会胖吗？下面一起来看看吧。
小贴士
1、未熟透的香蕉易致便秘
未熟透的香蕉含有大量的鞣酸，具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘，特别是老人和孩子尤为明显。
2、不可过量吃香蕉
香蕉中含有较多的镁、钾元素，如果短时间内摄取过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内元素比例失调，对健康产生危害。
3、香蕉不宜放冰箱冷藏
香蕉摘下来之后，一般储存在11—13度之间，而冰箱低于这个温度，容易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂。
4、香蕉搭配禁忌
香蕉+牛奶：容易导致中毒。
香蕉+土豆：会引起面部生斑。
香蕉+芋头：会引起腹胀,中毒。
香蕉+酸牛奶：易产生致癌物。
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