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小米粥的营养价值
2017-11-28阅读(190505)
小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。那么小米粥具体有什么营养价值呢？
小米粥的营养成分
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养丰富。另外小米除了还含有丰富的铁质外， 小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。
防治消化不良
小米粥粥因富含维生素B、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。
调节睡眠
小米粥中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。
预防流产
小米粥的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。
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