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冬季减肥养生粥 这些大家都在喝

2017-12-11阅读(530)
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冬季减肥养生粥，在这个寒冷的冬季，喜欢宅在家里不喜欢出门的MM有没有感觉到自己身上的肉肉越来越厚重了？一层层的冬日肥膘是不是也长出来了？不要着急，给大家推荐冬日养颜排毒减肥养生粥，甩脂瘦身塑形缺一不可

郁李仁粥

5

材料：郁李仁10g，大米100g。

做法：将郁李仁洗干净捣碎，放入水中浸泡5-10分钟，接着用水煎成汤水，用这汤水与大米一同下锅煮成粥。

功效：可以治疗大便干燥，还能排出体内多余的水分。

麻子仁粥

6

材料：麻子仁20g，大米100g，白糖适量。

做法：将麻子仁洗干净浸泡5-10分钟，接着煎成汤水，用汤水与大米一起煮粥，熟了后放入白糖。

功效：这款可以润肠通便，也可以治疗你的恶心想吐等。

芝麻粥

7

材料：黑芝麻适量，粳米100克。

做法：将黑芝麻洗干净后晾干炒熟研碎，每次用30克与粳米100克一起煮成粥。

功效：这样长期吃才有效果，可以排毒瘦身。

无花果蜜糖粥

8

材料：无花果30克、大米50克、蜂蜜适量。

做法：将大米洗干净后放入锅中煮成粥，等煮沸后放入无花果，出锅后调入蜂蜜。

功效：可以去除油腻温暖身体。

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