饮食指南 > 吃香蕉有什么好处 常吃香蕉的8个好处
改善抑郁症
香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。
缓解经前综合征
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。
调控血压
香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。
提高脑力
吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。
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