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为什么吃甘蔗会拉肚子 拉肚子可以吃甘蔗吗
2018-01-03阅读(554)
甘蔗的味道甘甜多汁可口，营养物质非常丰富，具有生津止渴的功效，因此受到很多人的喜欢，但是有的人吃了甘蔗后会出现拉肚子的情况，那么为什么吃甘蔗会拉肚子呢？
甘蔗不适合什么人吃
1、糖尿病人不宜吃甘蔗。甘蔗中的糖分寒凉丰富，糖尿病患者食用后，可能会使血糖含量升高，加重病症。
2、体质寒凉、脾胃虚寒者不宜食用绿皮甘蔗。绿皮甘蔗偏寒凉，对肠胃会造成一定的刺激，易出现腹痛腹泻的情况，因此，这几类人群不宜食用。
3、喉咙痛患者不宜食用黑皮甘蔗。黑皮甘蔗偏温性，喉咙痛患者食用后，会加重疼痛感，引起身体的不适。
4、肠胃不适者少食甘蔗。甘蔗中膳食纤维含量丰富，肠胃不适者要少食，以免出现拉肚子的情况。
如何挑选新鲜甘蔗
1、挑选甘蔗粗细均匀的。这样甘蔗中的糖分分布较集中，味道较甜，一般很少出现空心，而过细的食用口感稍差，过粗的容易出现空心。
2、购买甘蔗时，一般要选择皮泽光亮，带白霜的甘蔗，这样的甘蔗说明新鲜程度越高。
3、要挑选比较直的甘蔗。形状弯弯曲曲的甘蔗容易滋生有害细菌，而且还有可能会带有虫口，所以要挑选相对直的甘蔗。
4、要选择节头少而均匀的甘蔗。这样的甘蔗不仅食用口感较好，而且吃起来也更加舒适、方便。
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