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大麦茶来月经能喝吗 经期喝大麦茶的好处
2018-01-29阅读(582)
大麦茶气味芳香，给人一种清新淡雅的感觉，很多女性都挺爱喝的，但是女性每个月会有那么特殊的几天，那么大麦茶来月经能喝吗？
经期吃什么好
1、摄取高碳水化合物食物，如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等，这样能维持血糖的稳定，情绪相对来说会比较平静。
2、多喝水，多食鲜果、蔬菜，多吃纤维,补充综合维生素以及钙、氯化镁，这些都是月经期间身体需要的营养素，食物中也能摄取得到。
3、少吃活血的食物，避免过热过凉食物，宜喝加蜜热牛奶。
4、女人月经不调应多吃以下几种食物:宜多吃鱼类、可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。鱼中富含的O-3脂肪酸具有抗抑郁作用。多吃羊肉用于治疗肾虚腰疼，另外还可以多食茄子、银耳、鸡肉等食物。
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