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一岁宝宝可以吃芒果吗 一岁宝宝吃芒果好吗

2018-03-10阅读(562)
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昨天去超市买了几个芒果，想回家给我家宝宝做点果汁喝，但是我家宝宝现在才一岁多，有点不确定一岁宝宝可以吃芒果吗？

一岁宝宝可以吃芒果吗

1

能吃的情况

芒果性凉，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素及钙、铁等营养成分，是一种营养丰富的水果，对于正常体质的宝宝而言，是可以适当食用的。

不能吃的情况

芒果所含醛酸是一种致敏成分，对这种成分过敏的宝宝则不宜食用，而且芒果是一种偏凉性的水果，体质寒凉、脾胃虚弱的宝宝也不宜食用。另外，有哮喘疾病的宝宝也并不宜食用芒果。

一岁宝宝吃芒果好吗

2

有好处。

预防便秘

芒果中含有大量的膳食纤维，可以增加胃肠蠕动，帮助食物的消化及吸收，促进食物残渣的排出，进而预防宝宝便秘或者是改善便秘。

预防积食

芒果味道酸甜可口，富含膳食纤维，一岁宝宝适当食用，可以避免出现积食及消化不良的情况。

增进食欲

芒果含有一定量的果酸，可以促进体内胃酸的分泌，进而增强宝宝的食欲，让宝宝吃的香香的，身体棒棒的！

止咳化痰

芒果性凉，含有的芒果苷成分具有祛痰止咳的作用，在一定程度上可以改善宝宝的热咳，从而缓解身体的不适。

促进视力发育

芒果中的含有一定的维生素A原，这种物质在体内可以转化为维生素A，有促进视紫质生成的作用，进而促进宝宝的视力发育。

增强免疫力

芒果是一种维生素C含量非常丰富的水果，这种物质不仅具有一定的抗氧化性，而且还对细菌有抵抗作用，宝宝适当食用还能强宝宝的体质。

一岁宝宝怎么吃芒果好

3

芒果牛奶汁

原料：一个芒果、牛奶200毫升。

做法：

1、将芒果洗净、去皮，将果肉切小块。

2、随后放入榨汁机中，榨成芒果汁。

3、然后再与牛奶混合搭配，搅拌均匀即可。

功效：防止皮肤干燥、美白养颜、促进视力发育及生长。

芒果泥

原料：一个芒果、捣泥器、勺子。

做法：

1、将芒果洗净去皮，用刀划“井”字形，将芒果划成小块。

2、然后放入捣泥器中，捣成果泥，如果家里没有捣泥器的话，可以自己用勺子将其碾碎，制成泥状。

3、然后再放到蒸锅上，蒸煮一分钟就可以了。

功效：防止积食及消化不良，润肠通便。

一岁宝宝吃芒果要注意什么

4

1、不宜多食。一岁宝宝的肠道正处于发展阶段，尚未完全成熟，因此宝宝不宜多食，一天吃50克芒果即可。

2、不宜直接让宝宝食用芒果。芒果皮及汁液中的过敏刺激成分较为丰富，宝宝直接带皮食用易刺激嘴角肌肤，出现过敏、皮肤瘙痒等不适症状。

3、体质湿热的宝宝少食。芒果性质带湿度，体质湿热的宝宝食用芒果易加重湿热症状，影响宝宝的正常生长及发育。

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