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芒果可以和猕猴桃一起吃吗 吃多了芒果和猕猴桃会怎样

2018-03-13阅读(259)
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芒果和猕猴桃的味道甘甜可口，微酸，受到不少人的喜欢，尤其是很多女性朋友喜欢将很多种水果混合在一起食用，那么芒果可以和猕猴桃一起吃吗？

猕猴桃一天吃几个最好

5

一个即可。

猕猴桃性寒，多食易引起腹泻及胃肠道的不适，而且猕猴桃中还含有一定的致敏成分，多食有可能会增加过敏机率哦！

吃芒果和猕猴桃要注意什么

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1、不宜空腹食用。这两种水果的酸性物质丰富，空腹食用会增加胃酸的分泌，而且芒果和猕猴桃都是寒凉性的水果，空腹食用易刺激肠胃，引起肠胃的不适。

2、过敏者不宜食用。芒果和猕猴桃中都含有致敏成分，对于过敏人群而言，食用这两种水果易过敏。

芒果和猕猴桃怎么做好吃

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芒果猕猴桃沙拉

原料：香蕉1根、草莓2个、青提5个、芒果1个、菠萝一小块、猕猴桃1个、适量沙拉酱、葡萄柚果肉。

做法：

1、菠萝放在淡盐水中浸泡10-15分钟；草莓去蒂，对半切开；芒果去皮，切块；香蕉去皮、切小块。

2、猕猴桃去皮切片; 葡萄柚果肉掰成小瓣；青提洗净。

3、将上述水果放人碗中，撒上沙拉酱即可。

功效：美容养颜、滋润肌肤、改善便秘。

芒果猕猴桃汁

原料：芒果1个、猕猴桃1个、凉开水200毫升左右、适量蜂蜜。

做法：

1、将芒果洗净、去皮，切小块放入碗中备用。

2、将猕猴桃表面的毛绒清洗干净，然后去皮，切小块备用。

3、随后将切好的芒果和猕猴桃块放入榨汁机中。

4、待果汁榨好后，放入杯中，加入适量蜂蜜，将其搅拌均匀即可食用。

功效：润肠通便、美白肌肤、生津止渴。

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