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藕粉可以天天吃吗藕粉天天吃有副作用吗

2018-03-29

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藕粉是非常好的营养品，味道可口，营养丰富。那么藕粉可以天天吃吗？藕粉什么时候吃最好？下面一起来看看吧。

藕粉可以天天吃吗

可以，但不宜多吃。

藕粉是营养品，可以长期吃，但不宜过量的食用。一般人群均可食用，老幼妇孺、体弱多病者尤宜;特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者，应多食用;尤其是一些术后病人，他们需要补充各种营养，但是他们又不能马上吃很多的补品，这个时候藕粉是最好的选择。

藕粉什么时候吃最好

早上吃好。

藕粉的主要成分是莲藕，它是性偏凉的，而且具有一定的祛火的作用，藕粉是传统滋养食品，可以清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀，蜂蜜的好处更是不用说了，大家都知道，具有滋养、润燥、解毒之功效。

这两个加一块是不错的搭配方式，因为都比较温和的进补，所以你一天中任何时间都可以进食。

而蜂蜜早晨有清肠的作用，藕粉又是流质状的，对空了一夜的肠胃非常呵护利用吸收，所以个人觉得作为早餐使用效果是最佳的，能将这两种食材的功能发挥到最大。

藕粉怎么冲泡

第一步

先加少量冷水(刚没过藕粉的量)，然后再搅匀直到看不到颗粒状的藕粉为止

第二步

加入滚烫的开水(记住，一定要滚烫的不能用饮水机的)一边加一边搅拌

第三步

快速搅拌，一直搅拌，直至藕粉变成淡褐色透明的胶状。

要注意的是：两道水的顺序不能颠倒，第一次是凉开水，第二次是滚烫的沸水。

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