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蓝莓干可以泡水喝吗 蓝莓干泡水喝放几粒

2018-05-02阅读(23)
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蓝莓干的食用方式多样，不仅可以直接食用，做蛋糕、面包吃，而且还可以用来泡酸奶喝，而有些人想用蓝莓泡水喝，那么蓝莓干可以泡水喝吗？

蓝莓干可以泡水喝吗

1

可以。

蓝莓干是由新鲜蓝莓加工而成的，保留了蓝莓的部分维生素、花青素、有机酸性物质、糖类物质、矿物质等营养元素，因此，当然是可以用来泡水喝的拉。

蓝莓干泡水喝有什么好处

2

延缓衰老

蓝莓干中含有一定的花青素，这种物质可以清除体内自由基，进而延缓机体的衰老。

保护视力

蓝莓干中的花青素可以促进视紫质的生成及再生，对眼睛有保护作用，在一定程度上可以预防近视。

促进食欲

蓝莓干中的酸性物质可以促进胃酸的分泌，进而起到一定的开胃作用，增加食欲，适合胃口不要好的人食用。

防治便秘

蓝莓干中的含有一定的膳食纤维，用来泡水食用可以润滑大便，促进肠道的蠕动，改善大便秘结的情况，改善便秘。

增强免疫力

蓝莓干中的营养丰富，用来泡水食用可能为人体补充有营养，进而增强人体免疫力。

蓝莓干泡水喝放几粒

3

10粒左右。

蓝莓干的味道酸甜可口，用蓝莓干来泡水，一般放10粒左右就好了，不用放的太多，也不宜放太少，适当放10颗左右就好了。

蓝莓干泡水多少温度

4

60度以下的水浸泡。

蓝莓干中保留了一定的维生素及花青素，这些物质不耐高温，在高温下易失去活性，降低蓝莓的食用价值，因此，一般建议蓝莓干用60度以下的水冲泡食用为宜。

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