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山竹可以空腹吃吗 山竹硬的怎么开
2018-06-08阅读(118)
山竹是一种营养丰富的食物，食用可以润肠通便，还有清热降火的作用，适合夏天的时候食用，那么山竹可以空腹吃吗？山竹硬的怎么开？
山竹可以空腹吃吗
山竹不建议空腹食用。
山竹是水果的一种，还含有丰富的果酸和糖分，会刺激胃酸的分泌，因此空腹食用有可能出现肠胃不适的情况，特别是本身肠胃不好，有胃酸过多、脾胃虚寒等情况的人群会更严重，所以一般不建议空腹食用山竹。
空腹吃山竹有什么影响
有些体质较好的人群空腹食用了山竹不会有任何的不适情况，喝一些热水促进肠道中山竹代谢就可以了，有些人群食用会有下面一些不适情况。
消化不良
山竹性凉，食用会有一定的降低消化功能的作用，特别是本身消化功能就不是很好的人群，同时山竹中还含有较多的纤维素，会在胃中吸水膨胀因此，空腹食用山竹有可能出现消化不良的情况。
反酸
山竹中含有较多的碳水化合物，食用会刺激唾液分泌，进而反馈给消化系统，促进消化液的分泌，而山竹中纤维素含量不低，会吸水膨胀，食用过多的话胃中成分较多，胃酸上涌，会刺激消化道最底部，导致反酸的情况出现。
空腹吃了山竹怎么办
1、空腹食用了山竹可以喝一些热水缓解肠道的寒凉之气，并且按摩一下腹部，促进肠道的蠕动，有帮助消化的作用。
2、若是出现了消化不良的情况，可以吃些酶类促消化的药物，或者是吃一些抑制胃酸的药物，可以缓解反酸和腹胀的情况。
山竹适合什么时候吃
山竹适合在两顿之间食用。
一般在吃过饭之后1个半小时之后可以食用山竹，此时肠胃中含有尚未完全消化的食物，避免山竹直接作用于肠胃，导致不适的情况出现，注意不要再晚上饭后食用比较好。
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