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橄榄不能和什么一起吃 橄榄什么人不能吃

2018-07-22阅读(128)
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橄榄是一种味道独特,对肺部有好处的食物,因此很多人为了清肺润肺会食用一些橄榄,想知道橄榄不能什么一起吃呢?橄榄什么人不能吃呢?

橄榄每次吃多少合适

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橄榄一次的食用量不建议过多,控制在40克左右就可以了,约2到4个。

橄榄虽然有一定的保健作用,但是纤维素含量确实过高,并且质地硬,不适很好消化,一次性食用40克就已经足够了,一天的食用量最好也不要超过6个,特殊人群需要减半或者注意食用量。

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