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黄桃糖尿病人能吃吗 糖尿病人怎么吃黄桃

2018-07-27阅读(164)
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黄桃营养价值丰富，吃起来口感比较清甜，但是不太清楚它的糖分含量高不高，请问黄桃糖尿病人能吃吗？糖尿病人怎么吃黄桃？

黄桃糖尿病人能吃吗

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糖尿病人可以少量吃些黄桃。

黄桃虽然美味，但果肉中糖分含量并不是很低，因此糖尿病人不宜多吃，不过注意适量食用不会对身体造成不好的影响，相反还有益于身体，因为黄桃中果胶及膳食纤维含量高，有利于促进肠胃蠕动，促进消化吸收，清除肠胃中的多余毒素，缓解便秘。

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糖尿病人怎么吃黄桃

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1、直接削皮食用，这样简单又健康，因为新鲜黄桃含糖量并没有经过加工调味的黄桃罐头或黄桃果酱高，并且黄桃表皮长有茸毛削皮食用口感更佳。所以建议去皮直接食用。

2、煮汤，黄桃煮汤并不会过多破坏当中的营养成分，并且糖尿病人食用后更利于消化吸收。注意尽量不要将黄桃与甲鱼、杏子等热性食物同煮，以免滞气上火。

注意糖尿病人食用黄桃时，最好和正餐时间间隔2个小时食用，餐后时候容易导致血糖升高。

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糖尿病人能吃多少黄桃

3

建议不要超过半个。

半个黄桃的碳水化合物含量及纤维素含量不高，比较适合糖尿病患者身体吸收消化，在合适的时间适量食用，不会促发血糖升高引起糖尿病患者身体不适。

糖尿病吃黄桃要注意什么

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1、不可过量食用

黄桃含糖量不低，糖尿病吃多糖尿病人每天吃半个黄桃最为适宜，吃多容易导致血糖升高。

2、不宜与热性水果同吃

热性水果食用过量容易引发上火，加之黄桃性温过量食用同样容易引发生热，糖尿病人若是将黄桃与热性水果同吃，火气上旺引发肠胃不适及便秘等情况。

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