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西瓜吃多了会怎么样
2016-04-14阅读(8431)
夏天快到了，西瓜又要开始“侵占”我们的日常生活了。夏日里没有什么比吃西瓜更开心了。有时西瓜一吃起来就忘了停，那么西瓜吃多了会怎么样呢？
发胖
西瓜虽然属于低脂肪的水果，但是我们不能忽略它的糖分。一般500克的西瓜含糖量相当于多吃了一碗米饭，加上夏天西瓜吃起来就停不下，所以容易引起发胖的情况。
为什么吃西瓜会上火
一般来说西瓜属于降火之物，可是生活中有些人吃多了西瓜会上火。虽然西瓜有滋阴、清火的作用，但是吃多了会利尿从而阴虚。阴虚而导致火旺，从而导致人出现上火症状，所以爱吃西瓜的朋友们，请控制好量。
西瓜吃多少合适
吃西瓜的量应根据温度和节气有关。一般的天气吃200~300克西瓜就够了，如果夏日天气炎热，建议吃500克西瓜左右较佳。
吃西瓜禁忌人群
1，西瓜属寒性食材，体虚胃寒人群要少食，以免伤害身体。
2，糖尿病患者要少食，西瓜含有一定的糖分。
3，感冒初期不能吃西瓜，以免加重感冒症状。
4，产妇要少食，西瓜属寒性，吃多会损伤脾胃。
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