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柚子能和百香果同吃吗 吃了柚子可以吃香蕉吗
2018-10-23阅读(381)
百香果被很多人用来泡茶喝，而且还有很多人喜欢吃柚子，那么柚子能和百香果同吃吗？下面就一起来看看吧！
柚子能和百香果同吃吗
百香果可以和柚子一起食用。
百香果性平，富含胶原蛋白、氨基酸、有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等营养成分；柚子性寒，主要含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素以及钾、磷等物质，这两种水果的性味及成分都不相克，所以是可以一起食用的。
吃了柚子可以吃香蕉吗
可以一起少量食用，不宜吃多。
因为柚子味甘而性寒，归脾、胃；而香蕉性寒、味甘，入肺、大肠，两者性味上无冲突，无毒无刺激，营养成分上也并不相克，可以一起适量食用，但不宜大量同吃，以免引起身体不适。
柚子和香蕉一起吃有什么好处
润肠通便
因为柚子和香蕉中含有丰富的水溶性膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，有一定的润肠作用，可以有效的防治便秘。
健脾开胃
柚子口感酸甜，汁水充沛，其中富含多种果酸，可以促进胃酸分泌，促进食欲，而香蕉含有促进消化的大量膳食纤维，因此两者一起食用具有一定健脾开胃的作用。
美容养颜
柚子、香蕉中维生素C含量不少，这种物质可以抗氧化作用很强，可以抑制酪氨酸酶的活性，延缓肌肤衰老、淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白滋润功效。
一天吃多少柚子最好
正常的体质的成年人一天吃200克左右柚子就可以满足人体所需了，若是肠胃不好、脾胃虚寒或者是老人、小孩、孕妇等比较特殊的人群，应在200克的基础上适当的减小食用量。
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