运动养生 > 抗过敏吃什么好 过敏吃点什么好
抗过敏吃什么好 过敏吃点什么好
2018-11-05阅读(69472)
正值季节交替，气温下降，导致抵抗力变弱，身体也会跟着出现一堆警讯，其中，过敏就是一项扰人的事。当温度变化差异大、湿度提升时，容易刺激鼻腔黏膜，滋生尘螨、霉菌等过敏原，正是过敏的好发期，而空污问题让过敏族群更加头痛，除了戴口罩预防外，同时也可以透过饮食来缓解过敏的不适。6大健康食物让你摆脱过敏重拾活力。
无糖酸奶
根据国外一项研究表示，酸奶能有降低过敏的机率。
此研究针对1550个新生儿进行长达五年的追踪，结果发现，满一岁以前每天吃酸奶的小朋友，长大后得到异位性皮肤炎或食物过敏的机率有显著的降低，根据研究人员推断，应该是酸奶里的乳酸杆菌带来的保护效果。
这个研究告诉我们，吃酸奶可以降低食物过敏及异位性皮肤炎的机会，但本身有过敏体质的人是无法根治，只能降低发生的机率，此外，也建议摄取无糖的酸奶，含糖酸奶不仅容易肥胖，还会造成身体发胖。
葡萄
葡萄含有葡萄多酚以及葡萄籽，里面的花青素可以抗氧化、抗过敏、抗辐射、消除自由基等，同时也能帮助补血，对于女性来说是一大福音。
当人体过敏时，组织胺会引起肌肤的过敏与红肿，葡萄里的葡萄籽是一天然的抗组织胺剂，具优异的抗发炎效果，能防止肌肤过敏、及日晒后发炎的现象，所以葡萄里的营养，目前同时也被医药界及化妆品保养界视为防老抗衰的祕密武器。
花椰菜
花椰菜是最健康的蔬菜之一，根据国外一项研究显示，花椰菜能保护空气污染带来的危害且降低过敏发生率，同时还能降低胆固醇、预防心血管疾病，以及对压制癌症有明显的效果。
然而青花椰菜苗又比成朵的青花椰菜营养成分更高，使得它在欧美成为非常热门的明星蔬菜，可生吃也可水煮。
生姜
生姜含丰富的维生素C和镁等矿物质等，是有益健康的食物，还具有消炎功效以及缓解肌肉和关节炎症的效果，同时能缓解因环境导致的过敏情况，并且有助于增强人体免疫力。
生姜富含抗氧化剂姜辣素，还能有效缓解因换季而引发的各种毛病，但不敢生吃的人，建议将它煮成料理再食用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 吃鹅蛋会过敏吗？、
-
0个回答Q 白癜风可以吃蛤蜊吗？？会不会过敏
-
0个回答Q 昨天去河边散步，但是回来的时候不
-
0个回答Q 我吃了猕猴桃过敏了怎么办？
-
0个回答Q 最近吃了好多水果，其中就有枇杷，
-
0个回答Q 眼睛皮肤下面红肿过敏可以用热毛巾
-
1个回答Q 宝宝吃虾过敏了怎么办？
-
0个回答Q 吃芒果引起的过敏要吃什么药？
-
0个回答Q 洗面奶用完后脸上大面积的过敏，还
-
0个回答Q 小孩子全身突然发痒，全身发红，怎
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使