饮食指南 > 吃饺子能喝酸奶吗 吃完饺子可以吃苹果吗
吃饺子能喝酸奶吗
一般肠胃健康的人，吃完饺子是可以喝酸奶的。
以猪肉白菜饺子为例，它主要成分就是面皮里面蛋白质、淀粉、碳水化合物、膳食纤维多种维生素和矿物质，以及饺子馅中的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素和矿物质；而酸奶的主要成分为蛋白质、氨基酸、乳酸菌、钙质、其他矿物质、多种维生素等。二者在营养成分生并不会相互冲突、反应，因此是可以一起吃的。
另外，吃完饺子之后喝酸奶，还有促进肠道蠕动、帮助消化、调节肠道微生物平衡、增强营养吸收率的功效。
吃饺子就喝酸奶想吐怎么回事
1.吃太多了
如果一次性吃了过多的饺子，再喝酸奶，很可能会由于超出了胃部承载能力而出现想吐的情况。虽然说酸奶能够促进消化，但是酸奶本身作为一种食物，也是有体积的，一下子吃太多也会增加胃部压力的。
2.怀孕了
如果没有吃很多，并且是育龄女性，吃饺子喝酸奶就会想吐，那么要考虑是不是怀孕额，建议算一下自己的生理期是否推迟，或者用验孕棒验一下。
吃完饺子可以吃苹果吗
如果吃完饺子没有很饱，并且再吃一个苹果也不会吃撑，则是可以吃的。但如果吃完饺子已经很饱了，那么最好等半小时到两小时后再吃苹果。
苹果的主要营养成分是淀粉、糖分、膳食纤维、有机酸、维生素、矿物质等，和饺子一起吃并不会发生相互反应，但是一起吃要考虑到肠胃的承受能力，不要一次吃很多，会伤胃。
吃饺子有什么好处
1.均衡营养
饺子是由面粉和肉类、蔬菜一同做成的，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等多种营养成分，荤素搭配、营养均衡，能够为人体一天的活动提供能量和营养物质。
2.增强免疫力
饺子的皮是由小麦制成的，里面含有丰富的植物蛋白质，饺子肉馅中也含有丰富的动物蛋白，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，也是构成白血球和抗体的主要成分，因此常食用饺子有增强免疫力的功效。
3.提供能量
饺子皮中含有丰富的碳水化合物，被人体吸收后能够转化成糖分为机体提供热量，而且饺子皮非常容易消化吸收，食用饺子能够较快的补充能量。
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