饮食指南 > 吃番石榴会便秘吗
吃番石榴会便秘吗
2016-06-28阅读(11110)
番石榴又名芭乐，是含有丰富的维生素、矿物质元素、蛋白质等营养成分的热带水果，既可以生吃，又能煮熟食用，但是有的人在吃了番石榴后出现了便秘的情况，是番石榴吃了会便秘吗？
吃番石榴会便秘吗
吃番石榴一般不会便秘。
番石榴中是含有丰富的膳食纤维的，在食用之后是可以刺激肠胃蠕动，促进体内毒素和垃圾的排出，帮助清洁肠道，排出宿便，清除体内毒素，所以一般吃番石榴不仅不会便秘，还有通畅排便的功效。
有人吃番石榴便秘的原因
一部分人吃了番石榴后出现便秘，一般是由下面几个原因引起的：
1、番石榴特别是里面的籽是不太容易消化的，如果加上本身的肠胃消化功能弱，食用番石榴后会消化不良的情况，从而导致便秘。
2、番石榴性涩含有鞣质，食用过多就会导致便秘，特别是那些便秘患者。
3、虽然番石榴是温性水果，但是大量的食用，可能会导致出现上火症状，引发便秘，尤其是体内有火气的人不宜多吃。
4、食用的是不成熟的番石榴，也是容易出现便秘情况。
5、番石榴中富含膳食纤维，膳食纤维吸水力强，本身肠胃功能不佳，或肠道蠕动较慢者，吃了番石榴籽若没有补充足够的水分，就容易发生便秘的状况。
怎么吃番石榴避免便秘
要减少吃番石榴出现便秘现象的几率，需要控制好吃番石榴的量，补充充足的水分，而肠胃功能不佳的人，吃番石榴时不要连籽一起食用。
番石榴一天吃多少不会便秘
如果不想因为吃番石榴出现便秘情况的话，食用量就需要控制好，每天的摄入量是1个，最多不宜超过2个，这样吃才不容易引起便秘不适，也能为身体补充营养。
相关问答推荐
-
0个回答Q 番石榴是芭乐吗
-
0个回答Q 芭乐不能和什么一起吃
-
0个回答Q 孕妇可以吃番石榴吗？
-
2个回答Q 吃番石榴真的会导致便秘吗？
-
0个回答Q 孕妇可以吃番石榴吗
-
2个回答Q 吃番石榴是不是真的会便秘？
-
0个回答Q 番石榴是什么味道
-
0个回答Q 番石榴能吃皮和籽吗
-
0个回答Q 番石榴是什么
-
2个回答Q 番石榴和芭乐是一种东西么他们有什
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中