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甘蔗煮水要削皮吗 甘蔗煮水止咳吗
2018-11-27阅读(180972)
甘蔗是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃甘蔗，甘蔗多吃伤牙，因此很多人会将甘蔗煮水喝，甘蔗煮水要削皮吗？煮甘蔗水放什么？下面一起来看看吧！
甘蔗煮水要削皮吗
视个人情况选择。
甘蔗外皮中也含有甘蔗果肉中的部分营养成分，煮甘蔗水时连皮煮营养价值更高；甘蔗外皮较为坚硬，食用不当容易割伤嘴角，甘蔗连皮煮水最好不吃甘蔗块，直接喝水，这样更安全，需要食用甘蔗块的话削皮煮口感更佳。
甘蔗煮水的热量高吗
64大卡/100g。
甘蔗虽然糖分高，却是一种高水分、低热量的水果，富含铁元素、磷元素、维生素、蛋白质等营养成分，一般人群皆可适量食用，甘蔗中糖分含量高，一次性食用过多容易引起身体血糖含量上升，对健康不利。
甘蔗煮水止咳吗
甘蔗煮水有一定的止咳作用。
甘蔗味甘、性平，有清热解毒、滋阴润肺的作用，咳嗽情况较轻的时候可以试试甘蔗止咳法帮助缓解不适，但情况严重和长时间咳嗽人群不宜使用此方法治疗咳嗽，建议及时就医治疗，以免耽误最佳的治疗时间。
甘蔗煮水做法
材料：甘蔗、冰糖。
做法：
1、将甘蔗用专用去皮工具削去外皮。
2、去节后切成块状。
3、放在炖锅里面。
4、加入冰糖。
5、放适量的清水。
6、设定时间为半小时。
7、半个小时后将甘蔗水盛出来。
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