首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 番石榴可以多吃吗 番石榴吃多了会怎样

番石榴可以多吃吗 番石榴吃多了会怎样

2018-12-03阅读(32394)
收藏 复制地址 转载

今天我买了很多番石榴回来，家里人都很喜欢吃，每天都会吃很多，想请问一下番石榴可以多吃吗？

番石榴可以多吃吗

1

不宜多吃。

番石榴又叫做芭乐，是一种台湾土生水果，其中含有丰富的糖分、蛋白质、纤维素、维生素以及钾、钙、磷、铁等多种营养成分，它虽然本身并无毒性，但是任何食物都不宜多吃，番石榴也是一样，食用过多人体不仅无法完全吸收其营养成分，而且可能会引起身体不适。

番石榴吃多了会怎样

2

腹胀

番石榴中含有丰富的纤维素、蛋白质等多种营养成分，食用过多人体肠胃无法完全消化，堆积在肠胃内，加重肠胃负担，使肠胃高负荷运作，可能会引起腹胀等不适。

便秘

番石榴味甘，涩，具有一定的收敛止泻的作用，其中的纤维素会增加大便的量，食用过多会加重排便的难度，从而可能会引起便秘症状。

番石榴吃多了怎么办

3

1、停吃番石榴

如果番石榴食用过多后出现了腹胀、便秘等不适的话，建议先停止食用番石榴，如果不适症状比较轻微，一般停止食用番石榴一段时间后，症状自然得到缓解。

2、多喝水

食用过多番石榴出现不适后，建议可以多喝水，水分可以促进体内的新陈代谢，加快肠胃蠕动，能从一定程度上缓解不适症状。

3、咨询医生

如果腹胀、便秘症状比较严重或者有出现其他不适，建议咨询专业医生，在医生的指导下进行对症治疗。

番石榴吃多少合适

4

1-2个左右。

番石榴是一种水果，虽然没有严格的食用量规定，但是为了避免引起身体不适，建议体质正常的成年人一次吃1-2个左右即可，如果是体质较弱的老年人，建议一次吃半个左右就可以了。

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

唯爱小小诉
女
11
养生攻略
0
问答
0
积分

番石榴

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢