饮食指南 > 番石榴可以和牛奶一起吃吗 番石榴和牛奶怎么一起吃
番石榴可以和牛奶一起吃吗 番石榴和牛奶怎么一起吃
2018-12-04阅读(108623)
番石榴味道甜美，营养价值很高，是一种很受欢迎的水果，牛奶是生活中常见的饮品，那么番石榴可以和牛奶一起吃吗？
番石榴可以和牛奶一起吃吗
可以一起吃。
番石榴又叫做芭乐，其中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、维生素A、钙、磷、铁等多种营养物质，营养价值很高；牛奶中的主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、以及钙、磷、铁、锌等多种矿物质成分，番石榴和牛奶没有明显的营养成分的冲突，所以是可以一起适量食用的。
番石榴和牛奶吃多少合适
番石榴吃1-2个左右，牛奶500毫升左右。
番石榴中含有丰富的纤维素成分，一般建议一次吃1-2个左右即可，如果食用过多可能会加重肠胃负担，引起肠胃不适；而牛奶中含有大量的蛋白质，建议每天喝500毫升左右即可，不宜超过1000毫升，否则蛋白质无法完全吸收，堆积在肠胃内，容易引起消化不良。
番石榴和牛奶一起吃的功效
美容养颜
番石榴每100克的鲜果中含有330毫克左右的维生素C，含量十分丰富，具有较强的抗氧化左右，常吃可以排出体内的毒素，促进人体的新陈代谢，起到美容养颜、抗衰老的作用；而牛奶中也可以帮助改善皮肤干燥、暗沉以及色素沉着，可以起到很好的美白滋润的作用。
提高免疫力
番石榴和牛奶中均含有丰富的蛋白质以及钙、磷、铁等矿物质成分，常食用可以帮助补充人体营养，提高人体的免疫能力，增强抗病能力。
护胃健胃
番石榴中含有丰富的纤维素成分，具有收敛止泻的作用，可以帮助清理肠道，缓解腹泻、肠炎等症状；而牛奶可以中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，减轻有毒物质对胃壁的侵害。
番石榴和牛奶怎么一起吃
材料：番石榴半个，牛奶200毫升、冰块、蜂蜜各适量。
做法：
1、将番石榴清洗干净，去籽，切成块备用。
2、然后将冰块、番石榴和牛奶一起放入果汁机中打匀。
3、过滤后，将果汁倒入杯中。
4、可以根据自己的口味加入蜂蜜即可。
相关问答推荐
-
0个回答Q 番石榴整个都可以吃吗
-
0个回答Q 番石榴能降血糖吗
-
0个回答Q 芭乐不能和什么一起吃
-
2个回答Q 吃番石榴真的会导致便秘吗？
-
0个回答Q 孕妇可以吃番石榴吗
-
2个回答Q 番石榴和芭乐是一种东西么他们有什
-
0个回答Q 番石榴是芭乐吗
-
0个回答Q 番石榴是什么味道
-
0个回答Q 番石榴有什么食用禁忌？哪些人不能
-
0个回答Q 孕妇可以吃番石榴吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中