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番石榴糖分高吗 番石榴糖尿病人能吃吗
2018-12-05阅读(30260)
前段时间去看医生的时候，医生嘱咐我少吃含糖高的食物，我家里买了一些番石榴，请问番石榴糖分高吗？
低糖水果还有哪些
一般来说每100克含糖量少于10克的水果就属于低糖水果，一般常见的低糖水果有：
1、柠檬。柠檬中每100克的含糖量为5.1克，适合减肥人士食用。
2、雪莲果。雪莲果的糖类物多是寡糖，不会被人体转化为葡萄糖，只提供甜味，每100克的雪莲果中含有的碳水化合物为3克。
3、樱桃。樱桃也是一种低糖水果，每100克樱桃中的含糖量仅为7.9克。
4、柚子。柚子中的含糖量也比较低，每100克柚子中的碳水化合物的含量约为9.5克。
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