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甘蔗对身体有哪些好处 甘蔗补什么营养

2019-12-10阅读(96785)
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甘蔗是冬季常见水果之一,它水分丰富,浆汁甘甜,口感极佳,而且营养丰富全面,很多人都喜欢吃,那么甘蔗对身体有哪些好处?

清洁口腔

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甘蔗中的粗纤维很多,咀嚼甘蔗就像用牙刷刷牙一样,将残留在口腔及牙缝中的食物残渣一扫而净,不仅能提高牙齿的自我清洁能力和抗龋齿能力,还能锻炼咀嚼肌。此外,有口臭的人饮用甘蔗汁还能清新口气。

醒酒

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古诗有云“甘蔗销残醉,醍醐醒早眠。”甘蔗中含有大量糖类,这些糖类进入人体后会迅速分解成葡萄糖,为细胞分解提供基本能量,可以帮助肝脏快速排出酒精。另外,甘蔗的含水量很高,有利尿作用,能够促进体内新陈代谢,这一点也有利于酒精的排泄。

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