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甘蔗和猕猴桃能不能一起吃 一天吃几个猕猴桃合适
2020-03-30阅读(69300)
甘蔗和猕猴桃是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，甘蔗和猕猴桃能不能一起吃呢？下面一起来看看吧！
甘蔗和猕猴桃能不能一起吃
可以适量同食。
1、从性味上来说：甘蔗性寒；猕猴桃性寒，两者从性味上来说没有配伍禁忌，可以同食。
2、从营养成分上来说，甘蔗口感清甜可口，甘蔗的营养成分中含有丰富的糖分、蛋白质、粗纤维、维生素等；猕猴桃中含有丰富的糖类物质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养物质，猕猴桃与甘蔗在食物性质和营养成分上并没有什么冲突，所以是可以一起吃的。
甘蔗跟什么相克
甘蔗可以和常见食物适量同食。
甘蔗是生活中常见的水果，一般情况下，一般人群皆可适量食用，适量和其他水果或者食物食用都是可行的，但是注意，甘蔗不要和富含糖分的食物一起大量食用，以免增加血液中的糖分含量，对健康不利。
适量食用甘蔗的好处
甘蔗中含有大量的水分，富含维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适量食用甘蔗能起到生津润燥，和中宽膈，下气止呕的作用。
猕猴桃相克的食物
无特殊禁忌。
猕猴桃是常见水果，在猕猴桃的营养成分中，含有丰富的水分、维生素、碳水化合物、有机酸、微量元素等营养成分，适量食用无特殊禁忌，但是注意，猕猴桃和富含膳食纤维的食物一起过多食用可能会引起消化不良症状，对健康不利。
一天吃几个猕猴桃合适
1-2个（大约为200克左右）。
猕猴桃性寒凉，吃多了会增加肠道滑利程度，引起腹胀、腹泻、便溏等不适情况，猕猴桃无论是用来减肥还是当水果正常吃，一般建议吃200克左右就够了，之后再适量食用一些其他水果，就可以满足身体每天对水果的需求了。
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