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粽子吃多了腹胀怎么办
2015-06-15阅读(13801)
粽子是端午节的节日食品，有些小孩或者老年人比较喜欢找这种甜腻的食物，因此也不注意粽子的食用量，如果种子吃多了腹胀该怎么办呢？
喝白菜萝卜汤帮助消化
吃完粽子后可以喝点白萝卜汤，白萝卜性凉，入肺胃经，为可以促进消化，主治食积胀满、痰嗽失音，还可以治疗或辅助治疗多种疾病。
对于吃粽子后会容易上火的人，还可以配些清凉下火的饮料。而且所吃的粽子本身的馅料不能过于油腻，像肥肉啊、蛋黄啊等等。可以选择含有绿豆、蜜豆等素粽子食用。
和食物搭配帮助消化
苹果可以刺激我们肠胃的蠕动速度：苹果中含有很多的纤维素，还有加速排便的作用的，排便了身体轻松了，就又跟好的空间来消化了。
西红柿帮助消化脂肪：西红柿中的番茄素是有助于消化的、可以利尿的、和协助胃部消化的脂肪。
山楂消化食物最有效：山楂中含有很多的有机酸物质，到了我们的胃部以后，可以转化成消化的酶，可以帮助胃部消化，也有注意胆固醇的转化。
番木瓜帮助消化：未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收.
橘皮帮助消化：橘子皮是可以帮助我们消化的，因为其中含有挥发油对消化道又刺激作用，还能够增加胃部消化液的，促进我们肠胃蠕动了消化也就好了。
食用药物帮助消化
如果食用粽子过多，导致腹胀，情况严重而且难以缓解的人可以采用服用药物（一般来说在医生的指导下服用健胃消食片等药物）的方式缓解其症状。
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