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吃猕猴桃有什么好处

2015-08-03阅读(19251)
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有人称猕猴桃是“美容水果”,仅从外表上看,猕猴桃算不上漂亮,它的外表毛茸茸的,呈棕色,像个大鸡蛋,放到水果摊中,让花花绿绿的其他水果以衬,是在是很不鲜艳,但从营养学角度看,它是当之无愧的水果之王,那么吃猕猴桃有什么好处呢?

孕妈妈的营养补剂

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猕猴桃中含有大量的叶酸,这是孕妈妈所不可却的必需物质,补充足够的叶酸能够预防胚胎发育神经管畸形,而且孕妇常吃猕猴桃还能补充维C,减少雀斑和妊娠纹的形成;并能稳定情绪,改善睡眠治疗。

吃猕猴桃有什么坏处

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猕猴桃性寒,虽然营养丰富,但也不宜多吃,脾胃虚寒人群不宜食用,以免引起腹痛腹泻;孕妇食用尤其要注意,吃玩猕猴桃之后不要马上喝牛奶或者其他乳制品,猕猴桃中的维生素C含量过高,容易与奶制品中蛋白质凝结成块,这样不但会影响消化吸收,严重情况下还会导致腹胀腹痛腹泻等症出现。

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