玉米粥是可以帮助减肥的。 玉米粥比起一般的白米粥来说热量要更低一点,且玉米本身就具有减肥的效果,所以在减肥期间可以用玉米粥当做主食。...
适量喝是可以的。 玉米营养丰富,玉米就是粗粮的一种。而且玉米含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,可以促进食物排出肠道,从而起到减肥的作用。减肥期间是可以吃玉米粥的。但是也要注意不要吃太多了,除了玉米粥以外,还可以喝高粱米粥,红豆薏...
1.健脾开胃 玉米性平,入脾、胃经,其成分中的淀粉、蛋白质、活性物、维生素等物质,食用后具有良好的益胃健脾功效,对于食欲一般的人群来说,食用些玉米粥对脾胃也能有一定的帮助。 2.润肠通便 每100克玉米中,膳食纤维的含...
可以。 玉米粥的热量是十分低的,如果是在减肥期间的话,是可以适当的食用的,而且玉米粥中的脂质和蛋白质的含量十分少,适量的吃可以充分的被人体吸收,不会有热量的积累,而且玉米粥中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助于消化,而且...
不高。 100g玉米粥的热量大约是38大卡,与其他食物相比,热量是非常低的,因为玉米中含有的膳食纤维比较丰富,脂质和蛋白质的含量非常少,所以热量比较低,所以喝玉米粥的时候不用担心会有发胖的风险,同时还可以促进肠胃的蠕动,对于胃的消...
1.准备适量玉米、粳米,将玉米洗净、剥粒备用。 2.粳米淘洗后和玉米粒一起放入锅中,加适量水。 3.大火煮沸,水沸后转小火慢熬,等到粥煮的黏稠后依个人口味加少量糖调味。 4.继续焖5分钟,等糖溶化后即可食用。...
胃口一般人群 玉米粥是粗粮中较为细腻、容易消化的一种,早餐适当喝些玉米粥对人体有益处的,例如老年人、脾胃虚弱等人群,玉米粥可以健脾养胃,还能促进消化,对于胃口一般的人来说喝些玉米粥可以提高食欲。 发育期人群 玉米成分除...
不建议喝。 不同品种的玉米其成分上也存在着一些差异,甜玉米汁多味甜,是升糖最快最不建议吃的,糯玉米中的淀粉含量约有70%~75%,淀粉在体内经过分解后会转化成糖分被人体吸收,因此血糖高的人最好也不要吃玉米煮粥,以免对身体造成影响。...