引体向上

linhui20061125 发布 2018-01-08

我们知道经过剧烈的有氧运动后，心脏跳动会加快，如果强度太高，还会引起心脏难受。但是引体向上作为无氧运动，在运动过程中也可能会出现这样的情况。那么做引体向上心脏难受怎么回事呢？缺乏有...

潮流灬小风发布 2018-01-08

如今上班的人们因为长时间的坐在办公室里，经常低头看电脑，又不经常运动，往往会出现驼背和大肚腩的情况。引体向上作为最经典的锻炼方式之一，能够帮助人们增强背部力量，从而纠正驼背。但是除...

樱花树下的我俩发布 2018-01-08

引体向上是锻炼背部非常好的运动，很多人为了锻炼出坚实有力的背部，纷纷加入到了引体向上的训练队伍中。但是运动往往不是完美的，在做引体向上的过程中，很多人会出现头疼的问题，为此很是苦恼...

linhui20061125 发布 2018-01-08

我们都知道体育锻炼对身体有很多好处，而有些运动可能还会对肾脏等不少的影响，比如太极拳就有较好的帮助恢复肾气。那么除此之外，引体向上对肾有影响吗？是好是坏呢？引体向上会伤肾吗正确的引...

樱花树下的我俩发布 2018-01-08

很多人在没做引体向上之前，总觉得引体向上非常简单，看起来也就那么回事，动作也没那么难，毕竟自己从小到大也看过不少。但是一旦做起来，就发现自己使尽了力气，也没法将自己拉上去。那么这是...

linhui20061125 发布 2018-01-08

引体向上是大家最为熟悉的运动之一，无论是小时候在学校还是长大后到健身房，都不会缺少引体向上的身影。很多人也自认为引体向上非常简单，不就那几个动作嘛！可是，当他们练起来的时候却发现，...

linhui20061125 发布 2018-01-08

我们知道，做俯卧撑的时候，有宽距俯卧撑和窄距俯卧撑的区别，他们能侧重锻炼不同的肌肉群。同样的，引体向上也有宽距和窄距之分。那么引体向上宽距和窄距的区别有哪些呢？他们之间哪个比较好呢...

linhui20061125 发布 2018-01-06

很多人在第一次做引体向上的时候，常常出现背部疼痛或者手臂疼痛的现象，主要是因为这些部位缺乏锻炼，突然的运动引起的。但是引体向上对肩部的锻炼很少，还是有人在做引体向上肩膀疼，这是怎么...

linhui20061125 发布 2018-01-06

引体向上是广为人知的运动，大家可能从小开始就会接触到引体向上，看起来引体向上非常简单，但其实真的做起来，很多人动作不标准，又做不了几个，往往锻炼效果很差。那么有什么做引体向上的技巧...

樱花树下的我俩发布 2018-01-06

我们知道硬拉时可以用正握，也可以用正反握，但是却很少人会用反握。引体向上一样也有这三种握法。但是引体向上和硬拉毕竟是两种不同的运动，那么引体向上可以反手吗？引体向上中正手和反手又有...